この週末は佐賀へ帰ってました。
金曜日は仕事の後に菊川の病院へ。
10月に受けた風しん抗体検査の結果が出てました。
予想通り、抗体ありで予防接種の必要無しでした。
土曜日の早朝から佐賀へ移動、朝方は冷えて天山が冠雪してました。
交差点の信号の下に見えている山が天山
日曜日のしゃくなげ湖マラソンは山間部での開催で雪や寒さの心配があり、
コース沿道の親戚に確認したところ、土曜日は朝方雪が舞ったとのこと。
それでも積もるには程遠い程度のことで安心しました。
今回は、いつも日帰りの父も泊まりで朝から親戚宅へ行き、沿道から応援。
日曜日は朝7時に出発、7時半に親戚宅に寄って父を下ろして、会場へは
１人で向かう。
暑さの心配はないので、時間をかけてウォーミングアップ。
しかしペースを上げると胸が苦しい感じで、ゆっくりとトコトコとしか
走れない。
レースの方は目標タイム1:30'〜1:45'のグループでスタート。
抑え気味で余裕を持って序盤を走ったつもりでしたが中盤から
ペースが落ちてしまい、タイムも結局昨年と同じくらいでした。
今回はゴール後急いで親戚宅へ。
親戚宅へ向かう国道がマラソンのため通行止めとなっていましたが
この辺りは慣れているので裏道を通って通行止め区間を迂回。
親戚宅で少し休んでから帰宅したので戻ってきたのは午後2時すぎ。
夕食の準備ができないかもと思い、父の夕食は施設で。
そのため午後4時に父を施設に送ってきました。
あと洗濯や部屋の片付けがあり、佐賀を出発したのは午後7時、
土曜日はほぼ一般道を通って佐賀へきましたが、帰りは逆に
ずっと高速道で下関へ。それでも9時ごろになってしまい
くたびれました。
月曜日はいつものように仕事。
仕事帰りのRUNは筋肉痛もあり休もうかと思いましたが
夕方になって、逆に走った方が筋肉痛がほぐれるかと
木屋川コースを走りました。
郵便局に寄ってからということもあり、少し暗い中でのスタートとなり
２km手前のところで道路の段差につまづいて派手に転倒。
両手のひら、右肘、右膝あたりを擦りむいて出血。
疲れや筋肉痛で脚が上がっていなかったのだと思います。
木屋川コース 10.43km 1時間33分29秒
これまで使っていたSUUNTOのSPARTAN TRAINERの調子が悪い。
ボタンが効かなくなっていたり、使っていないのに充電して
2日ほどでバッテリーが切れていたりとおかしいです。
再充電したりして様子を見てみますが、相変わらずなら
昨日、今日と使ったGARMIN INSTINCTをメインに使うことに
なります。