海響マラソン前日、今回は前夜祭もないので大人しく過ごしてました。
先日の四万十川ウルトラの時と同じように、調整で木曜日から休足した
ものの、いまひとつ不安で今朝少し走って来ました。
といっても乃木浜公園までの往復8kmほどで、しかもゆっくりジョグ、
ところどころ歩きという本当に身体を動かしただけという感じ。
乃木浜コース 8.57km ジョグ
流石にこれだけゆっくりだと心拍数も80〜90bpm程度
それでも右膝と右肩に違和感があり、午後、晋作の湯へ行って
温泉にゆっくり浸かってきました。
明日の海響マラソン、目標Aの3時間30分切りは厳しそうですが、
昨年並みの記録は出したいものです。
