今日はとりあえず海響マラソン前の最後の練習にする予定。
仕事帰りに木屋川コースを走りましたが、途中からキツく感じて
歩きが入ってしまいました。
もう練習よりも休養を優先させた方が良さそうです。
今日のRUN
木屋川コース 12.45km 1時間24分39秒
状態は変わらず、本番でキロ5分のペースで走れるのか、
ちょっと厳しいかなと思う気持ちと本番になれば気合が入って
頑張れるという気持ちが６対４
前半、抑えないと終盤キロ7〜8分までペースが落ちてしまうことは
今年のウルトラマラソンで体験済み。
海響マラソンでは序盤、10kmくらいまではキロ5分15秒〜30秒で
行った方が良いかもしれません。
昨晩からアパート近くの国道で夜間に工事を行なっている。
片側交互通行にするため午後8時くらいから始めるのですが
工事車両の音が結構うるさい。
夜12時過ぎてもうるさいようなら苦情を入れないといけないかなと
思いましたが、11時半くらいに誰か怒鳴り込んでいったようで
大きな声が聞こえてました。工事も11時45分にはすっかり静かに
なっていました。
元々、機械を使っての作業は午前0時までと決まっていたのかも
しれませんが、それでも夜12時近くまでうるさいのは困ったものです。