今朝は両足太もも前面が筋肉痛、一時期はレース翌日はほとんど
筋肉痛が無く、2日目以降に筋肉痛が出るような状態だったので、
筋力が回復してきたのかと思いましたが、午後になって筋肉痛が
酷くなってきたので、完全には戻っていないみたいです。
シフト勤務は先週で終わり、今週は通常通りなので朝RUNは無し。
元通りの仕事帰りに走ることに。
今日は郵便局に寄る用事があったので、ついでに買い物も済ませて
自宅から走りに出ました。
木屋川コース 11.18km 1時間24分33秒
筋肉痛でペースも上がらないし、公園までの往復の約8kmくらいかなと
思ってスタートしたのですが、結局周回コースを2周追加して
トータル10km以上になりました。