朝RUN疲れた

月曜日からの朝RUN、今日はさらに早めにスタート。

午前5時15分、これくらいだと薄暗い。

乃木浜グランドに着いた頃に夜明けくらい。

少し早い、グラウンド周り１周したところで夜明け。

空も鰯雲で秋らしくなってきた感じ。

乃木浜コース　10.33km　1時間30分24秒

朝RUN３日目で少し疲労が出たみたいで心拍も久しぶりに

180bpmとペースの割に高い状態が頻発。

明日は距離を抑えて、金曜、土曜と休足しようかと思います。