もう今日から帰省ラッシュが始まっているとのこと。
移動の時間帯をよく考えないと渋滞にハマりそう。
今日は金曜日ですが祭日（山の日）のためお休み。
台風6号も過ぎたので、天気のことを考えて朝6時半スタートで
菊川コースを走りました。
それでも暑くて、ペースがあがらない。
菊川コース 25.11km 3時間57分50秒
前半から心拍数は上がらないのに息が切れるような感じでキツい。
これが終盤になると、ペースは上げてないのに心拍数が激しく変動、
暑い間はまともに練習ができそうにありません。
９月のレースを無事走ることが出来れば良いのですが。
このコースは広域農道などを走るので沿道には花が多く咲いてます。
