梅雨本番といったところですが、今年は走っているところに雨に降られると
いうことはあまりなかったのですが。
スタート前に降り出している場合は休足してましたし、途中で降っても
パラパラということが多かったです。
今日も仕事から帰る時には雨が止んでいたので、木屋川コース。
木屋川は雨で増水
昨日は楽だったのですが、今日は走り出して、すぐに身体がだるい。
心拍数も200bpm近くまで急上昇。
吉田大橋折り返しで10km程度で済まそうかとも思いましたが
頑張って大野神社まで。
大野神社手前、雨雲が迫っている
まっすぐ折り返しても13km、復路で吉田大橋によれば14kmと
距離を伸ばせそうでしたが、大野神社手前あたりからパラパラと雨。
大野神社に着いた時には土砂降り。
ここで一旦時計を止めて、雨が小降りになるのを待つ。
雲が早く流れていたので、通り雨と判断しましたが5分ほどで小降りに。
木屋川コース往路 6.61km 59分13秒5
再スタートして復路で吉田大橋へ向かおうとしましたが、再び本降り。
諦めてまっすぐスタート地点へ向かいましたが、木屋川中学校手前で
雨が止んだので、遠回り。でしたがこれが裏目に。
木屋川堤防まで戻ってきたところで土砂降り、しかも向かい風。
クルマは河川敷の駐車場で橋の下になるところに停めていたので
雨を避けることができて助かりました。
木屋川コース復路 7.25km 57分14秒0
往路では、スタートして心拍数が170〜180bpm程度まで上昇。
ちょっとキツくて木屋川工業団地へ上がる坂道で足が止まった。
座り込んでいたのは1〜2分ほどでしたが、焦りました。
そこからは少し楽になりましたが、心拍数が高い状態は変わりなし。
復路も心拍数が高い状態が続きましたが、往路ほどはキツく感じ
なかったので助かりました。
しかし、この症状、原因が分からないので対処のしようがない状態です。
練習不足（高強度の走りが足りない）と言ってしまえば、そうなのかも
しれませんが、今の状態で強度を上げて心臓に負荷をかけるのは、
ちょっと怖い。
とりあえず、LSDをメインに、練習最後に50〜100m程度のウィンド・
スプリントを数本入れるようにしようかなと検討中。