先週は全く走れなかったので今週は頑張らないと、思ったのですが
仕事帰りに雨...
買い物して帰宅した時には雨が止んでいて、まだ雲は厚かったのですが
走り出してから降り出したら、それはそれで仕方ないとスタート。
自宅からで、乃木浜コース。最初は往復で8kmほどと考えていたのですが
結局、乃木浜公園の周回コース3周を追加したので13kmくらいに
なってしまいました。
乃木浜コース 13.37km 1時間34分33秒
今日は昨日のロング走の影響もあるのか、右膝の痛み、疲労感が
感じられ、気持ち的にはあまりペースを上げられませんでした。