周防大島マラニックの後、右膝痛で休足しておりましたが、
今週末の4/30、5/3とレースを控えていることもあり、今日から
練習再開しました。
といっても、仕事帰りにゆる〜く走っているだけですが。
今日は仕事帰りに木屋川コースを走ってきました。
大野神社まで足を伸ばしたので15kmほど、2時間ほどかけてですが。
木屋川コース 15.12km 2時間06分32秒
30日が「よしか・夢・花・マラソン」でハーフ、その後
5月3日から「赤間関街道中道筋マラニック」で124kmと、
なんで、こんなスケジュール組んだかな？と疑問になるような日程。
とりあえず、赤間関街道マラニックの時間内完走を優先させることに
しますが、よしかも走っておきたい。
ハーフマラソンはここ数レース、100分前後のタイムでゴールして
いるので105〜110分を目安に走ったほうが良さそうなんですが、
下手すると、ハーフマラソンでのワースト（1:46'50"）を更新ですね。
赤間関街道マラニックの方は、昨年は18時間37分56秒でゴールして
いますが、今年は20時間を目標タイムに設定してみます。
実は、前回は設定タイムは設定１が20時間、設定２がキロ8分で
18時間16分でした。設定２はまず無理そうなので、設定１を
そのまま今回の目標タイムに設定です。
周防大島同様、どこまで右膝がもつかが問題です。