今朝は4時半に目が覚めてしまい、２度寝はヤバいとそのまま起床。
早めの朝食の後に少し横になったところ、そのまま居眠りしてしまい
気がつくと、いつもより少し遅い時間。大慌てで朝食の片付け、着替え
等して出勤。
いつもより5分遅いくらいの出勤となりましたが、なんだか後頭部が痛い。
いつも痛いという感じでなく、偏頭痛のように痛くなったり、治ったりの
繰り返し。結局１日中痛みが出てました。
明日の朝、起きた時に治っていたら良いのですが。
今日は仕事帰りのRUNはどうしようか迷いましたが、昨日(15日)が
休足だったので、ゆっくりでも走ることに。
木屋川コース 12.62km 1時間41分49秒
もう木曜日ですが、まだペースが上がらない状態です。
呼吸器系に疲労があるのか、息が切れるのが早いし、そのため
身体も思うように動かない（ペースが上がらない）。
金曜、土曜と完全休養した方が良いのか、ゆっくりしたペースでも
今日のように10km程度走っておくのが良いのか、迷うところです。
多分、天候が崩れない限りはゆっくり走るような気がします。
19日のとくしまマラソン、当初は目標タイム3時間15分と言ってましたが
3時間20分、30分とどんどん下方修正して、今の感じだと3時間40分
くらいになりそう。
目標としてはサブ3.5といきたいところですが、右膝痛、心肺系の
機能低下となると厳しいところです。
本当に少しでも状態が良くなってと願うばかりです。