今日は仕事帰りに木屋川コースを走ってきましたが、昨日、一昨日と
走っていなかったので、ちょっとキツかった。
木屋川コース 12.31km 1時間27分11秒
今日は走り出して、すぐに両膝に痛みが出てペースを上げられなかったので
心拍もあまり上がらないまま終了。
12月４日は「防府読売マラソン」です。
2020年頃から新型コロナによる大会中止が増えてきたのと併せて
私のマラソンのタイムも低下していきました。
2021、22年はマラソンでは3時間30分を切れていません。
特に今年の9月に新型コロナ感染以降はガックリとタイムが落ちて
しまいました。
11月の下関海響マラソンでは3時間39分36秒でしたので、
目標としては3時間30〜35分あたり。
なんとかサブ3.5を狙いたいものですが、どれだけ調子を上げていけるか？
タイムの設定としてはこんな感じで行ければ。
