レース明け

今日は朝から筋肉痛が出てました。そして1日ずっと身体がだるかった。

そんなに一生懸命走ったのだなと感心です。

今の体調だと、それだけ一生懸命に走っても3時間半切れないということ、

相当頑張らないと、来月の防府は散々な目に遭いそうです。

それでも、少しでも体を動かした方が筋肉痛も回復するだろうと

仕事を終えて、一旦帰宅してから乃木浜コースを走ってきました。

乃木浜コース　10.27km 1時間26分50秒