まず、土曜日は休足も兼ねて佐賀行き。
この１年で急速に父の体力が落ちているようで心配です。
10/31に帰ったばかりですが、11/5にも帰ってきました。
（来週の土日は予定が入ってしまい帰省できないので心配です）
土曜日は朝5時に下関を出発して佐賀には7時半ごろ到着。
特に新しいことは何もなく、洗濯やら買い物、庭木の剪定といったところ。
ただ翌日の海響マラソンのため、佐賀を午後2時半と早めに出発。
下関には4時ごろ戻ってきたのでリラックスのため晋作の湯へ。
夜は早めに10時頃就寝しました。
日曜日は下関海響マラソン、朝3時に目が覚めてしまいました。
朝食はパンだとお腹が張る感じがするので、ご飯と味噌汁です。
4時すぎに小月を出発し、会場に近い細江の駐車場には4時半ごろ到着。
昨年は早すぎて駐車場ガラガラだったのですが、今回は４階建てのうち
１階はすでに満車、２階に駐めました。
車の中で、少し仮眠したら目が覚めたのが6時半。
着替えたり準備して会場に向かったのが7時半すぎでした。
少しウォーミングアップで走りましたが、スタートで30分ほど待たないと
いけなくて、そこで身体が冷えてしまうのでアップも適当。
スタートエリアには8時前に入り、スタートの8時30分を待ちます。
スタート前はあまり知り合いに会えなくて、島根からの奥田さんと
西川くんだけかな。
今回は新型コロナ感染前に設定していた3時間30分の目標タイムが
あったのですが、ちょっと厳しい状況のためサブ４に大幅下方修正。
といっても、最初からサブ4ギリギリを目指すのではなく、前半は
キロ5分くらいで終盤潰れてもサブ４はクリアするというイメージ。
スタートしてしばらくはキロ5分を超えるペースで進む、5km地点の
通過は25分30秒くらいでちょうど良い感じ。体も温まってペースを
徐々に上げていく。
コースも折り返しが２回あるので、何人か知り合いを見つける。
また沿道の応援も小田さん（旧姓）が声をかけてくれたりと元気が
出ました。
まあ、キロ5分くらいで順調に行ってたのですが、長州出島を
折り返したあたりから（30km超えてから)ペースダウン。
身体が動かない、右膝が痛いと予想通りの症状。
といっても、ペースを落とすくらいしか対策なし。
キロ6分くらいまでペースが落ちましたが、なんとかゴール。
タイムは3時間39分36秒となんとか４時間は切れました。
タイム設定は新型コロナ感染前にしていたので目標タイムが
3時間30分になっています。
ゴールにて（島根、徳島のRUN友さん）
身体中、汗で真っ白になっていたので、一旦クルマに戻って
汗を拭いて、着替えて戻ってきました。
久しぶりの佐藤くん Kaiちゃん、取材されてました。
Kaiちゃん、完走お疲れ様です。
徳島のRUN友さん夫妻と。
このゴール会場では福岡のももたろうさんとも再会。
以前、四万十川やとくしまでご一緒した方です。
公式記録はこんな感じ、今回もWEB完走証で少し残念。
結局、制限時間いっぱいの6時間まで会場にいたので
帰りは少し混雑してて、時間がかかりました。
一旦、自宅に戻って荷物をクルマから下ろして晋作の湯へ。
マラソン客でこちらも結構混雑してました。
筋肉痛が出そうですが、明日からの仕事、頑張らないと。