昨日、一生懸命走った反動か、今日は身体がダルい。
それでも海響マラソンに向けて、練習と思って仕事帰りの木屋川RUN。
走り出して、1kmもしないうちにキツい。
時計を見ると心拍数が180bpmくらい、これはマズイと思い
歩きに切り替えるも心拍数は下がらず、200bpmを超える。
東行庵前の駐車場で休憩して110bpm程度まで下がり、
再スタートしたものの、すぐに200bpm近くまで上がる。
ちょっと危ない状況なので河川公園まで行ったところで折り返し。
往復10kmほどを2時間近くかかってしまった。
木屋川コース 10.62km 1時間49分57秒
流石に心拍数がこんなに上がってしまうと、走ろうにも全く走れず、
少しjogって、すぐに歩いてしまう。
こんな状態？と考えたら、バカロード300の2日目もこんな感じで
走ろうにも、全く動かない感じでした。
無理すると疲労が尾を引くのと、そもそも疲労からの回復自体が
以前より遅くなっているのかも知れません。
明日は倦怠感が残っているようなら休足したほうが良いかも知れません。