今日は8時からの通常勤務のため、朝RUNはお休み。
夕方、買い物を済ませてから軽く、キロ7〜８分程度のペースを意識して
乃木浜コースを走りました。
今日は総合公園まで行かずに、手前の乃木浜グランドの周りを
グルグルと３周してひきかえしました。
最初の5kmは35分ちょっとで大体設定通りでしたが、帰りの
3.5kmでペースが上がってしまいました
ずっと、朝の写真でしたが、今日は夕焼けの残る四王司山です。
今日は、10月に開催予定でした「第２８回四万十川ウルトラ
マラソン」の中止の連絡がありました。
2019年に走って以来、３年続けて走れなくなりました。
四万十川は過去２０回出走して2回、時間内にゴールできなかったので、
あと２回、時間内完走が目標でしたが、目標達成が先延ばしになりました。
心臓やら内臓やら右膝と色々なところにガタがきて、まともに
走れなくなってきていますが、この目標はなんとか達成したいです。
あと台風14号の接近で「児島半島港めぐり100kmマラソン」の
コースが変更になるようです。またスタート予定時刻に気象警報が
発令されていた場合は中止となるようです。
とりあえず会場まで行かないといけないですね。
個人としては風が弱ければ、雨が降るのは一向に構わないのですが。
カッパなど装備に注意しないといけないですね。