火、水、木と今日で3日目、今日は5時前に起床できたので
まだ暗い、5時にスタートで乃木浜コース10km。
乃木浜コース 10.33km 1時間25分03秒
まだまだペースが上がらない状態です。
もう新型コロナの影響も無いと思うのですが、
調子が一向に上がらないです。
復路でようやく日が昇ります。
朝RUNですが、3日坊主で終わりそうです。
明日は朝8時からの通常勤務となりました。
朝RUNはちょっと無理そうなんで、できれば夕方走ります。
バカロード300（鳴門千畳敷展望台〜佐多岬 民宿大岩：308km）では
コース図は提示されていません。大まかなコースの説明だけ。
地元で詳しい人ならわかるかもしれませんが、他県からの参加者は...
ちょっと説明を入れてみました。
バカロード300 コース参考（◎は休憩ポイント）
距離(参考) 場所、コメント
000 スタート 鳴門市千畳敷展望台
＊ 鳴門郵便局から撫養街道で姫田へ（ショートカット）
011 国道28号線〜県道12号線（吉永交差点）
020 霊山寺（県道12号線）
＊ 宮川内谷橋南を右折、300m先分岐を左（ショートカット）
032 ローソン阿波吉野町店交差点（県道12号線）
056 うだつの街並み（県道12号線）
◎065 道の駅 みま（県道12号線）
086 三好大橋（県道12号線〜国道192号線）
090 池田湖（国道32/192号線）
103 県境（徳島・愛媛、国道192号線）
113 国道11号線へ（手打ちうどん菜の花手前）
◎ この間に「えひめTS」あり
138 東城交差点左折、喜光地町交差点右折で旧街道
＊ 旧街道に行かずに国道11号線（ショートカット）
145 新居浜市大生院 渦井川手前で国道11号線へ
175 桜三里・千羽ヶ岳（国道11号線）
183 母恵夢スイーツパーク
185 国道11号線〜県道23号線（川内IC過ぎて）
◎201 ファミリーマート伊予上野店（五叉路を斜め左へ）
203 伊予市レストポイント（ファミリーマート伊予三谷店あたり？）
205 国道378号線へ（銀杏通交差点）
◎217 道の駅 ふたみ（国道378号線）
221 双海町（国道378号線）
223 JR伊予下灘駅
233 国道378号線〜県道330号線へ左折（にしだ歯科を目印）
234 長浜大橋を渡り県道43号線へ（橋を渡って右折、すぐに左折）
235 国道378号線に合流
253 国道378号線〜国道197号線へ右折（近くにコスモスあり）
◎262 道の駅 きらら（国道197号線）
269 道の駅 瀬戸農業公園（国道197号線）
◎286 三崎港（国道197号線）
296 三崎漁港（県道256号線）
300 灯台入り口（県道256号線）
302 佐田岬灯台折り返し
308 ゴール 民宿大岩（県道256号線）