お盆を過ぎてからは雨が降るたびに涼しくなって
行くような感じ、少しずつ秋に向かっているようです。
コオロギやカネタタキといった虫の声も聞くようになりました。
夕方、雨が止んでいたので自宅から走りに行ってきました。
乃木浜コース 11.76km 1時間45分05秒
夏バテなのか、ここ数日はジョグ程度でも身体がキツい。
今回のコースでも乃木浜公園の周回コースに入るまでは
ペースが全然上がらない。
周回コース走らずに折り返そうかと思うくらいですが、
せめて10kmは走りたい、そのためには周回コースを
最低１周しないといけない。そして周回コース走り出した
あたりから身体が少し楽になってくるので、もう１周という
パターンが多いような気がします。
月間だと300〜400kmくらい走ることになりますが、上記の
ような感じなので、あまり走力は上がらない感じ。
涼しくなってきたら、もう少しペースを上げて走るように
意識しないと。このままダラダラ走っても来月のウルトラ
マラソン完走できる走力が付かない気がします。