服用している薬が切れそうなので、今日は菊川の病院へ。
9時からなので、その前に走っておこうと昨日までと同じように
5時起床で朝食後、6時半スタートで乃木浜コースを走ってきました。
昨日はペース良く走れたのですが、今日はノリが悪くてペースが
上がらない。寒いせいか手足が痛いし。
乃木浜コース 10.61km 1時間27分36秒
乃木浜公園からの帰り、神田川沿い
昨晩というか日付が変わってからなので今日ですが、午前1時過ぎに
大きな揺れ、12時50分頃、就寝しようと布団に入り、ウトウトした
ところでグラグラと揺れました。
会社の携帯、個人のスマホと緊急地震速報が鳴りまくって、それを
止めるのが必死だったです（結構、大音量なので）
日向灘沖を震源とするM6.6の地震で大分などで最大震度5強、
山口県西部でも震度4だったそうです。
これまでに体感した地震の大きな揺れは、
まず、1995年の兵庫県南部地震（いわゆる阪神大震災）
この時は徳島の鳴門（立岩五枚）に住んでいて、鳴門も震度4だったと
思いましたが、その時の方が揺れたように感じました。
あとは、2016年4月16日の熊本地震（2回目）
この時は宿毛マラソン参加のため、佐伯港でフェリー待ちして車内で
仮眠してました。
これはクルマがひっくり返るんじゃないかと思うくらい揺れた。
余震もあったりしましたが、あっさり眠りについてしまい、
目覚ましの音で5時起床で朝RUNでした。
通院の後、少し買い物して自宅で昼食。
午後、時間があるので、また走る。本来休日に走る予定の菊川RUN。
朝走っているのでショートカットしようかなとも思いましたが、
結局、ノーマルコース約25km走ってきました。
菊川コース 24.99km 2時間54分03秒
走り始めはペースが上がりませんでしたが、走っているうちに
身体も温まり、徐々にペースを上げられました。
通院で9時頃、菊川に来た時はクルマの外気温計が0℃を表示していて
RUNでは、少し着込んで走ったのですが、逆に暑かったです。
流石に晴れていて昼過ぎると、風が無かったこともあり
暖かく感じました。
最後は平均ペース7分切れそうだと、頑張ってペースを上げて
しまいました。
小月のパン屋（旧家を利用） 菊川手前の峠頂上付近
明日は佐賀行きの予定で休足になりそうです。
朝の天気は雪ではなく雨予想なので、凍結の心配は無くて
ホッとしています。