今日がうちの職場の仕事納めでした。
昨日、今日と機材のメンテで通常の業務とは異なりましたが
年内最後の出勤日です。
無事、定時で終了したので仕事帰りの木屋川コース行ってきました。
明日、休みだと思って普段より少し距離を伸ばしました。
木屋川コース 16.30km 2時間04分47秒
昨日はペースを上げれたのですが、今日はさっぱりダメでした。
なかなか調子を維持できないというか、まともな調子のときが
殆どない状態、大会のときは序盤は緊張からかアドレナリンが出て
ペースが上がるものの、維持できないし、翌日の疲労が半端ないです。
練習のメリハリをつけて、強度の高い練習と休養をしっかりと
区分けするようにしなければと思うのですが、なかなか
うまくいかないですね。
仕事の帰り、クルマの距離計がキリの良い数字に。
28万キロになりました。
来年3月で8年なので、次の車検のときには30万キロを超えてそうです。
いろんなところがヘタってきていることもあり、次の車検にあわせて
買い替えかなと思います。