いよいよ海響マラソンが２日後となりました。
今日は仕事帰りに菊川の病院への通院。
こちらはいつもの通り、特に問題なし、
１ヶ月分の薬を処方してもらって帰ってきました。
帰ってきてから、今日は乃木浜RUN
夕方6時スタートだと、外はもう真っ暗。
乃木浜コース 10.79km 1時間14分11秒
今日は少しペースを上げてみたが、やはり少しお腹が痛い感じ。
出血するようなことはなかったが、食事後時間を開けないと
走るのはちょっとキツそう。
海響マラソンでは朝食の量はそこそこにしておいて、走りながら
ちょこちょこ補給していくのが良さそうです。
これまでは20kmすぎ、30〜35kmすぎの２回補給を入れてましたが、
15〜20km、25〜30km、35kmすぎの３回を考えておきます。
明日は急遽佐賀へ行くことになりました。
佐賀から帰ってきてから、マラソンの準備です。
日曜日は朝少し気温が下がりそうなので、ウェアをどうするか
悩ましいところです。
ランパン、ランシャツにアームカバーというパターンか
少し丈の長いランパン、Tシャツにアームカバーのどちらか、
アームカバーをせずに手袋にするかもしれません。
シューズはonのCLOUDBOOMかasicsのターサーエッジのどちらか。
幸いにも雨の心配は無くなってきましたが、明日の夜の予報で
にわか雨があるようならビニールポンチョを携帯するかもしれません。