今日は来月7日の下関海響マラソンに向けた合同練習会に参加しました。
朝7時すぎに自宅を出て、菊川町へ。
今回、知り合いさんは少ないのですが、赤間関の際にお世話になった
山口ランニングネットワークの方が何名か。
あとは甲斐くん、小田さんも参加されてました。（結婚されて
甲斐さんですが、徳島にラン友さんの甲斐さん、下関にKaiちゃんが
居て混乱しますね）
ウォーミングアップで身体を少し動かしてみましたが、急に体調が
良くなるわけでも無く、すぐに息が上がりそう...
7時45分から説明があって、8時からスライドスタート、ペースが
キロ4分15秒、4分半、5分、5分半が２分ごとにスタート。
この組は無理そう...
キロ6分、6分半、7分、7分半、8分も2分ごとにスタートですが、
甲斐くんは6分の組でスタート、私は7分？かなとも思いましたが
知り合いさんが6分半のペーサーされるので、一緒に行くことに。
走り出すと、息が上がってキツイ、遅れて後ろの組に合流しようかと
思いましたが数km走って、少し楽になってきたので、そのまま行くことに。
ラスト4kmでフリーランとなったのでペースアップ。
5km 32'21"3 10km 1:04'01"0(31'39"7)
15km 1:35'54'4(31'53"4) 20km 2:02'31"2(26'36"8)
21.37km 2:09'37"7(7'06"5)
ラスト4kmしっかり走れたので少しホッとしました。
ペースメークありがとう。 甲斐さん、お疲れさまでした。
来週からレースが続きます、記録を狙うことは厳しいので
完走目指して、しっかりペース配分を考え走ろうと思います。
10/10 赤穂ウルトラマラソン（100km)
10/17 萩・石見空港マラソン（ハーフ）
10/24 恐羅漢トレイル（ミドル・約29km）
10/28〜11/1 入院・手術
11/7 下関海響マラソン（フル）
11/20 萩往還ピクニックラン（62km)
赤穂、下関海響は完走、むずかしいかも？
まあ、のんびり行ってみます。