まずは今日のRUN。
ロング走明け、昨日は走れたのですが、今日は全く
身体が動かず。
本当に歩くようなスピードのジョグ。
筋肉痛というわけでも無し、心拍数が極端に上がるというわけでも無し。
ペースを上げようとすると呼吸が苦しくなる。
呼吸に関係する筋肉に疲労があるのか？
それでも昨日は今日ほど酷くはなかったので「？」です。
身体がきつかったので木屋川コース、河川公園往復の約10kmが
やっとでした。
木屋川コース 11.02km 1時間49分05秒
週末のロング走の疲れが出たか？、１日だるい感じでした。
明日は回復していると良いのですが。