11/21〜23の連休は徳島、佐賀、広島と移動、最終日23日は
仁賀ダムマラソンで予想外の好結果。
しかし、疲労は溜まったようで
24日は通院のため休足でしたが、筋肉痛で階段の上り下りも厳しい状況。
25日は昼間ダルさが残っていたものの、なんとか頑張って仕事帰りのRUN
木屋川コース 11.62km 1時間42分28秒
10km以上走ろうと、木屋川河川公園まで行きましたが、
ペースは全然上がらず。
26日は筋肉痛はほとんど無くなった感じでしたが、仕事帰りのRUNで
走り出すと右膝とかに痛みが...
それでも前日よりはマシだったので大野神社からの復路で河川公園経由で
戻るコース。
木屋川コース 16.05km 1時間52分01秒
筋肉痛もマシになっていたので、前日よりはだいぶ楽でした。
少し距離を伸ばして、大野神社まで。復路で吉田川河川公園に
寄ったので16kmとなりました。
年内のレースは先日の仁賀ダムマラソンで終わり。
ひょっとしたら、来月の徳島市中長距離記録会にエントリーするかも
しれません。
12月の記録会では所謂厚底シューズは使用できません。
連休中にシューズを購入した際にショップの方と話していて
結構、色々なシューズが使用できないとのことで、承認した
シューズのリストを調べてみました。
シューズのリストは以下の通り（抜粋）
今使用しているターサージール6やターサーエッジ2はトラックで
使用不可のようです。
あとはasicsだとソーティですが、800m以上なら使用可。
しかし手持ちのものだと10年くらい前のものしかない。
古いマラソンソーティがダメだとスパイクシューズを使うしか無い状況です。
リストに載っていないシューズの場合は厚さを測定しなければいけないのでしょうが大丈夫かな？