今朝も早朝に暑さで目が覚めてしまうものの２度寝してしまい
ちゃんと起床したのは午前6時になってしまいました。
急いで朝食を取り、走りに出たのは7時になってしまいました。
明日は休足になるので、今日は頑張って菊川コース、ですが
ロングコースに行く元気は無く、通常の20kmコースとなりました。
朝から暑くて、全くペースは上がらず。
5km） 43分39秒8
10km）1時間22分53秒9（39分14秒1）
15km）2時間06分19秒8（43分25秒9）
20km）2時間45分45秒6（30分25秒8）
24.12km）3時間18分32秒1（32分46秒5）
一昨日に走ったときと同じようなペースです。
暑さでヘバッてしまっているようで、明日はしっかり身体を
休めて、調子を戻していければよいのですが。