今日も仕事の帰りに木屋川コースを走りました。
クルマの外気温計は7℃だったので、ウィンドブレーカ、
ネックウォーマと防寒装備して走りました。
最初は身体がキツくて、思うようにペースが上がりませんでしたが
東行庵まで行ったところで身体が暖まってきて、少し楽になってきた。
ネックウォーマは外して、少しずつペースアップ。
5km 31分43秒（途中、トイレ休憩あり）
10km 1時間00分15秒（28分32秒）
15km 1時間26分27秒（26分12秒）
17.88km 1時間40分21秒（14分54秒）
久しぶりに木屋川コースを2往復できた。
ペースも今の状態では良い感じ。
こんな感じで練習を続けられたら良いのですが。
今日は1.17
そのときは徳島県鳴門市にいました。
当時は起床が6時で、その日は少し早く目が覚めてしまい
あと20分ほど布団に入っていようと思ったところで揺れました。
午前中は神戸の状況は入っておらず、のんびりした感じでしたが
午後に入って、神戸〜淡路の状況が伝わってくるにつれて、
緊迫した状況になっていったのを覚えています。
半年近く、仕事に影響が出ていました。
近い将来、南海地震が起きることが予想されていますが、
阪神大震災や東北地震のようなことにならないよう、揺れや
津波に対する対策が進むよう望まれます。