火曜日から練習再開。
昼間、土砂降りの時間帯があったりして今日は走れるか心配でしたが
仕事を終えて、帰る頃は雨も止んでいたので木屋川コースを走る。
まだ膝痛があるのと、再び雨が降り出しそうだったので
吉田郵便局までの１往復のみ。
木屋川コース 9.17km 1時間07分28秒
今日は右膝に強い痛みが出て、ちょっと焦りました。
念の為、休足して新調したコンタクトレンズを受け取りに眼科へ。
今日は時間があったので、緑内障の進行状況確認のため視野検査も行う。
単調な作業で、途中でどうしても眠たくなる。
今回も左目の検査中、数秒間意識が飛びました(笑)
結果として、昨年からは視野が狭くなったりなどの変化は無し。
今のところ良くなることは無いので、今より悪くならないよう
気をつけることしかできません。（点眼薬を毎日切らさないようにする）
国宝松江城マラソン後、次は16日の防府読売マラソンです。
松江城をほぼ設定タイムで走り切ることができたので、
防府は強気の目標設定で行こうかと考えています。
今の状態では、ギリギリ目一杯の記録と思われる3時間05分。
松江城と防府を比較して考えられるプラス要因
1)シューズをNB HANZO Tからasics ターサージールに変更。
2)コースが平坦、また防府はこれまで5回走っており慣れている。
3)気温等、気象条件が良くなりそう
4)右膝の状況が松江城のときよりも改善されていそう。
項目3)、4)は希望的要素が含まれていますが、それでも松江城からは
記録アップする余地がありそうです。
ただ、気をつけないとオーバーペースで潰れてしまうかも。
レースの中でのペース配分が難しそうです。
過去４年の11〜12月のフル連戦の結果はこんな感じです。
2015年を除いては、海響から5〜10分程度、防府でタイムを上げているので
今年もなんとか同じように走れるよう頑張ります。