この週末は久しぶりの徳島、土曜の卯辰練習会は久しぶり？
９月に入って、暑さも若干マシになったかなと思うが、
やはり暑くて汗だく。
今日も自販機折返しの往復で20km
折返し地点で動物(猿?)の鳴き声が聞こえて山の方を見るメンバー
往路 10.84km 1時間23分12秒
復路 10.54km 1時間29分20秒
もう、距離を踏むよりもスピードを上げていく段階だと思い、
登りはK太くんを追いかけて走る。
今回はK太くんの調子が悪かったか、終盤までK太くんが
見えるところで走ることが出来た。
（ラストはぶっちぎられましたが）
復路も、峠までの登り区間、K太くんを目標に走ったので
良い刺激入れが出来たと思う。
この日は午後、近所のスポーツ用品店でシューズのチェック。
たまたま足型の測定があったので測ってきました。
幅広タイプかと思っていましたが、実際はE、２Eの標準タイプ。
足長は左右とも251mmくらい。シューズとしては25.5cm、26cm
あたりが適正サイズ？
結局、26.5cm2Eのシューズを購入してしまいました。
この日は、午後に鳴門のポカリスエットスタジアムで
県の中長距離記録会がありました。
しかし、現状とてもトラックレースを走るだけの練習が積めて
いないので、エントリーすらしませんでした。
観戦に行こうかと思ってたのですが、息子が夏休みで徳島に
戻ってきていて、この日の夕方のバスで大阪に向かいます。
松茂のとくとくターミナルまで送らなければいけなくなり
観戦に行けなくなりました。
日曜日(9/2)は大坂峠練習会に参加。
今回も前半、頑張ってペースを上げる。
往路の県境あたりでいっぱいいっぱいでしたが、
前回に比べると良い感じで走れたかも？
往路 15.52km 1時間23分09秒
復路 15.63km 1時間30分56秒
前日の卯辰の往復とほとんど同じ時間。
卯辰は第九の里、峠頂上で休憩を入れるのですが、
今回は板野歴史公園〜折返しまで往復、それぞれ１回給水休憩を
入れただけでほとんど休憩なしで走った分速くなりました。
今日は、ウルトラマラソンで荷物を背負って走ることを想定して
1.5リットルのペットボトルを背負って走りました。
これくらいだと15km走るのには全然余裕ですが、やはり
腕振りが小さくなるのか思うようにはペースが上がりませんでした。
レースでは荷物を減らして、ウェストポーチで走れるように
したほうが良さそうです。
まあ、今回はタイムを狙うわけでもないので必要なら
リュックで走ろうと思います。
昨日の卯辰でも一緒だったTakaちゃんも参加でしたが
今日はTakaちゃんは友達と一緒に走ったので、戻ってきてから
ちょっとお話、来週も卯辰、チャリティランで一緒です(予定)
前回、足の調子が悪くなって途中で引き返したAさんが
今回しっかり往復＋追加で40kmほど走れたとのことで
安心しました。
往路のあせび温泉あたりまではT田さんと並走する姿が見えて
いたのですが、一気に離されてしまいました。
まあ、追いかけようとすること自体が無謀なんですが、
往路の数kmだけでも良い刺激になりました。
T田さんは四万十川ウルトラもエントリーされてるので
来月の高知でもご一緒できそうです。
私も今月のしわい、やさかとしっかり走って10月の
四万十川につなげていけるよう頑張らないと。