先週は津和野街道早駆けに行ってたので、今週末は徳島へ帰ってました。
金曜日の夜に出て、土曜日は早朝から卯辰RUNに参加。
今日は高野龍神ウルトラマラソンの練習会も兼ねているということで
ロング走するとのことでしたが、私はまだ脚に不安があるため、
途中で折り返すことに。
とりあえず、国道11号線まで出て、こだわり豆腐屋で１人折返し。
それでも往復で27km弱でした。
往路 13.57km 1時間44分21秒
復路 13.37km 1時間26分34秒
復路は1人なので、休憩無しで一気に役場まで帰りました。
この日は昼から市内へ。ちょっとした買い物と献血。
前回の血液検査の値が悪いのでリベンジ。
ただ、成分献血の機会が埋まっていて久しぶりの400ml献血でした。
久しぶりの400mlで献血台から起き上がった瞬間、立ち眩みが
しましたわ(笑)
その分、夕食は近所の居酒屋でガッツリ食べてきました。
日曜日はULTRA SOULの大川原高原練習会。
午前７時に大川原高原一軒茶屋駐車場に集合。
今回、少し早めに家を出て、上の神社（朝宮神社）に寄って
萩往還完踏、津和野街道早駆け完走のお礼参りをして
大川原高原へ。
７時前に到着したのですが気温はクルマの外気温計で６℃
しかし強烈な風が吹いていて体感温度はもっと低い。
スタートのときは長袖トレーナーを着て走りました。
ただ風を受けなくなると、途端に暑くなったのでトレーナーは
脱いで、腰に巻いて走りました。
３往復、60kmが目標ですが、ちょっとむずかしそう。
１本目下り（大川原高原〜佐那河内）
11.19km 57分31秒
1本目上り（佐那河内〜大川原高原）
10.86km 1時間17分17秒
１本目は上り下りとも、スタートゆっくり目で前を追い上げて
行く走り。結構疲れました。
２本目下り 10.92km 1時間03分43秒
２本目上り 11.04km 1時間38分58秒
もう２本めは下りから脚が出ない感じ。
今日は市内の文化の森や小松島から大川原高原まで
走ってきたランナーもいて、元気を貰えました。
今回、なんとか２往復、44km走ることができてひと安心。
来週の、えびす・だいこくマラソンに向けて頑張りたいと思います。