残業してからのRUNで、今日は７時からのゆるトコ練習会へ。
一旦自宅に戻って荷物を置いて、乃木浜のグランドへ。
準備運動してから、まずキロ7分半くらいのペースでスタート。
徐々にペースを上げていき、最後はキロ5分を切るくらい。
今日は喉がガラガラで、何度も咳き込んでしまいキツかった。
とりあえず、最後までペースメーカーに付けたが、今の状態だと
さが桜マラソンは厳しい。
明日１日休足したほうが良いのか、いつもどおり練習を続けて
金曜、土曜と休足するのがよいのか迷うところです。
10.75km 1時間05分57秒でした。