明日は津和野にいってきます。
つわのSL健康マラソンでハーフマラソンを走ります。
2016年から参加し、今回で３回目となります。
1時間29分11秒、1時間28分55秒とコースに慣れて
タイムも上がってきているので今回は1時間28分00秒を
目標に頑張ります。
さて、今日は昨日、一昨日と走れなかったのでレース前ですが
菊川RUNに行ってきました。
８時過ぎに自宅をスタートして20kmほどのロングジョグでした。
5km)42分35秒、10km)1時間21分21秒（38分46秒）
15km)1時間54分41秒（33分20秒）
20km)2時間26分36秒（31分55秒）
23km)2時間46分00秒（19分24秒）
前半はいつも通り、全くペースが上がりませんでしたが
広域農道に入ったあたりから身体も楽になってきて
ペースを少し上げることができました。
帰ってきて、昼前に通院（眼科）です。
今は約２ヶ月ごとの通院となっています。
視力、眼圧の測定と眼底の検査、今回も特に異常はなし。
処方箋で点眼薬を２ヶ月分。
今週は残業が続いて平日の通院ができなかったため
下関居残りの今週末が通院できる機会でした。
来週末もさが桜マラソンでこちらにいるので
クルマの1年点検に行こうと思います。
昨年車検でもう４年乗りましたが、16万km弱
来年の車検までクルマが保つか心配です。
昼からは明日のレースに向けてリラックスする意味で
晋作の湯へ行ってきました。午後２時頃でちょうど
空いていてゆったりできました。