昨日のハーフマラソンを頑張ったせいか、今日は両脚の太ももが筋肉痛。
休足しようかと思いましたが、明日は夜から天気が崩れる予報なので
今日走っておくことに。
仕事帰りに木屋川コースですが、筋肉痛もあり１往復＋周回コース
くらいと考えてましたが、結局木屋川コース２往復しました。
ペースが上がらず時間はかかりましたが、なんとか２往復。
木屋川コース 16.15km 1時間58分19秒
１往復目往路 29分59秒、復路 30分47秒
２往復目往路 29分15秒、復路 28分18秒
本当は途中の1kmか2kmでもペースを上げて走ってみたかったが
全くペースが上がらず。
なかなか思うような練習ができない状態が続いています。