朝から昨日と同じコースを走ってきました。
今週は移動も多い中、トータル100km以上走ったこともあり
思った以上に身体に疲れがたまったようです。
しっかり走ろうと休日には珍しく朝食はパンではなくご飯。
少し寝過ごしてスタートしたのは8時40分くらいになって
しまいましたが菊川（ノーマル）コースへ。
今日も出だしは昨日と同じ感じ。
道の駅の休憩をスルーして時間稼ぎしたものの、
そのあとがヘロヘロでした。
今日は広域農道（吉賀〜清末）でネズミ捕りやってました。
国道２号バイパスの乃木浜付近でやっているのは、よく
見かけるのですが、広域農道でやっているのは初めてみました。
普段は、結構飛ばすクルマが多いので注意しないといけないですね。
菊川コース 23.26km 3時間24分55秒
1/6(土) 1/7(日)
5km 48分38秒 48分48秒
10km 1時間35分40秒(47分02秒) 1時間33分51秒(45分03秒)
15km 2時間18分21秒(42分41秒) 2時間19分54秒(46分03秒)
20km 2時間55分01秒(36分40秒) 3時間00分48秒(40分54秒)
23.26km 3時間22分45秒(27分44秒) 3時間24分55秒(24分07秒)
時間としては昨日と同じくらいで走れているが、今日はずっとキロ
8分ほどのペースでダラダラ走った感じです。
1/4は菊川コース(ロング)で35kmを4時間弱で走っていて、25km通過は
2時間45分くらいなので、今日のコースでもまだまだ早く走れるはず
ですが、やっぱり疲労が溜まっているときは無理して長い距離は
走らないほうが良さそうです。
明日は天気予報では1日雨ですが、走れたとしても乃木浜コースで
ジョグにしたほうが良さそうです。（ずっと雨なら休足です。）