１日遅れましたが、防府読売マラソン完走記です。
日曜日は５時起きで６時過ぎに出発。
美祢付近の雪を警戒して一般道（国道2号線）で防府に向かいましたが
山口市内ではうっすら雪が積もってました。
7時過ぎの防府マラソン会場到着時には雪は降ってなかったものの寒い。
クルマの外気温計で２℃でした。
今回も湯たんぽと毛布をクルマに積んでいったので、クルマの
エンジンを切っても暖かくしてました。
じっとしてても仕方がないので８時頃から会場周辺をトコトコ
歩きまわってました。
スタートまでに徳島、下関、島根、福岡のRUN友さんに会えて
元気もらえました。
12時02分スタート、アップで充分に身体が温まらなかったので
最初の5kmは抑えめに入る。
5km通過が23分台？（実際は22分47秒）落としすぎと思い、
慌ててペースアップ。
調子の上がってこない、森ちゃん、リッチーに追いつき、パスする。
ペース上げ過ぎかと思ったが、この時点ではキツさも感じなかったので
このまま行くことにする。
三田尻大橋交差点を過ぎて、県道187号線に出る。
23kmの給水ポイント、昨年はここで胸が痛くなって脚が停まった
ことを思い出し、今回は元気に通過できることを感謝。
25km地点付近でトップの川内選手とすれ違う。
ここで、ちらっと後ろ姿がテレビに映ってたそうです。
スタート時に羽織っていたビニールポンチョを腰のベルトに
挟んで走ってます。
10km過ぎで脱いだときに、給水所で捨てようかと思ったのですが
後半、脚が止まったときのことを考えて捨てずに取っていたんですね。
結果的に、この判断は正解でした。
植松跨線橋で徳島のW田くんとすれ違う、声をかけて自分自身にも
喝をいれる。
しかし、29kmあたりで身体がキツい、折返して30km地点で
異様な空腹感。
当初、計画では20km、30km地点でPOWER BARを、37km地点で
前日購入したラストスパート用のエネルギージェルを補給するつもり
でしたが、最初の補給をどんどん遅らせてしまって結局30km地点で
最初の補給、しかし、まだまだ寒さを感じるため31km地点で
ビニールポンチョを再度羽織る。
これで少し楽になったが、ペースは元には戻らない。
復路の県道187号線は少しずつ盛り返す。
そして37km地点でラストスパート用のジェル。
ちょっとは力が出たような感じもするが、空きっ腹で補給しても
エネルギーとして30分も元気続きませんでした。
三田尻大橋過ぎたところで、本気で倒れるかと思いました。
なんとか粘ってゴール、本当に疲れました。
５回防府を走って、昨年の3時間37分に次ぐ、悪いタイムと
なりましたが、今の状態ではこれ以上無いくらい上出来の
タイムでした。
ゴールして着替えてからはソルトアリーナで島根の
RUN友さんたちと一緒に休んでました。
ゆっくり休んで5時頃ソルトアリーナを出発。
昨日の「歓迎の夕べ」で今日の後夜祭のことを聞いていたので
参加するため、まちの駅「うめてらす」へ。
早く着いたので防府天満宮にお参り。
そして6時45分から後夜祭。
総合優勝の川内優輝選手とIPC女子の部で世界記録更新で
優勝した道下美里選手。
テレビ解説の坂口氏、カネボウ監督の高岡氏と記念写真
最後は川内選手（隣に松浦 防府市長）
車の運転が有るため、飲酒はできませんでしたが楽しい
会でした、ありがとうございました。
８時に防府を出て、小月には9時に戻ってこれました。
ちょこちょこと片付けすると、疲れて寝てしまいました。
月曜日は少し筋肉痛があるものの、土曜日にまた走らないと
いけないので、今日も軽く走りました。
木屋川コース（１往復＋周回コース）の12.66km
さすがに動きが悪くて走ったり歩いたりになってしまいました。
12.66km 1時間40分25秒でした。
土曜日に走れるよう、しっかり調整していこうと思います。