海響マラソンから３日、月曜、火曜と軽いジョグのみ。
そして、今日は通院のため休足。
通院と行っても腰痛や膝痛ではなく、月１回の菊川の病院。
院長先生は不在で名誉院長の診察でした。
とりあえず、昨日のRUN JOGです。
木屋川コース１往復で9.05km、1時間半かかりました。
腰とか膝とか、どこが痛いという訳では無く、息が苦しい
というか、少し走っただけで息が上がってしまいます。
海響マラソンの疲労のせいか、ちょっと風邪のような
感じなのも影響しているのかも？
晋作の湯はこんな感じになってます。
東行庵も11月に入って紅葉のライトアップしてましたが、
沿道からだとスマホでは綺麗に撮れなかったので写真はなし。
土曜日は記録会にエントリーしていて3000mを走るのですが
それまでに回復しないとD.N.S.かも(笑)