昨日(10/29)、午後7時半頃中国自動車道下り線の
伊佐PA付近で衝突事故がありしばらく通行止めと
なりました。
普段の移動時間だと、その時間帯に伊佐PA付近を
走っている可能性は高いです、昨日は嵐の中の
阿波吉野川マラソンで疲れて、１時間早く徳島を出発。
7時には小月に戻っていました。
１時間遅く出発していれば、事故には遭遇しないものの
通行止めで帰りがいっそう遅くなっていました。
偶然とはいえ運が良かったです。
さて、今日も仕事帰りに木屋川コースを２往復走ってきました。
今月は月間400km走りたかったのですが18〜22日が雨や
飲み会等で全く走れず、そして先週末も27日は移動、
28日は台風による雨、29日はハーフの予定が10kmに変更。
29日までで328kmと、400km超えは厳しい状況。
今日はゆるトコの練習会もありますが、スタートが7時からと
いうことと10km程度しか走らないので、今日も木屋川コース。
ノーマルの２往復、16kmのコースです。
16.08km 1時間28分03秒
１往復目往路：23分21秒、復路：25分03秒
２往復目往路：20分48秒、復路：18分51秒
１往復目、息苦しい感じは相変わらず、それでも往路で
キロ6分を切るペース、復路はトイレ休憩が入って
タイムは悪いですが、走っているときのペースは往路より速い。
そして２往復目、往路は20分を切れなかったが、復路で
ペースが落ちなければトータルで90分切れそうだったので
２往復目の復路は頑張りました。
とりあえず、しばらくは木屋川コースを走ることを
練習のメインにして頑張りたいと思います。