17日に走って以来、雨などで休足が続いてます。
金曜日は雨が止んでいたのですが、本社、工場からの
出張者があり、懇親会となりました。
下関駅近くの居酒屋で夜８時からと少し遅め。
土日と仕事なので11時で先に失礼しました。
それでも、山陽線上りの最終、厚狭行きで
家に戻ったのは12時すぎで、当然走れず。
土曜日は休日出勤というか振替出勤。
雨が止んでいた時間帯もありましたが、台風の影響で
今にも降り出しそうなこともあり、結局休足。
そして、今日は朝から雨は止んでいたものの、
仕事を終えて帰る頃になって雨が....
結局、今週は全然走れませんでした。
休足したものの、腰、右膝の痛みは思ったほど回復せず。
腰痛はまだ軽いのですが、右膝の痛みは常に残っている
感じで、来週の吉野川ハーフ、再来週の下関海響フルを
考えるとちょっと憂鬱です。
走れないほどの痛みではないと思いますが、レースペースで
20km以上走ったときにどうなるか。
月曜、火曜と代休で休みとなってますので、走れなかった分を
しっかり取り戻したい気持ちもありますが、様子を見ながらの
RUNとなりそう。
年内の残りのレースと目標タイム
10/29 阿波吉野川マラソン(ハーフ) 1時間28分台
11/5 下関海響マラソン(フル) 3時間30分切り
11/19 神山温泉すだちマラソン(10km) 40分切り
12/2 徳島県中長距離記録会（予定・3000m) 11分10秒前後
12/10 萩城下町マラソン(ハーフ) 1時間27分台
12/17 防府読売マラソン(フル) 3時間15分前後
12/23 加古川マラソン(フル) 3時間20分切り
今の力ではこれでも厳しいタイムですが、目標は高く設定しておこうと
思います。レースが近づいてくれば、ペース配分を含めた設定タイムを
詰めていきます。
来年は少しレースの数を減らそうかなと思っています。
とりあえずの目標だった、フル100回完走は3月には達成できそう。
次は100kmマラソン50回完走？
現在35回完走(そのうち2回は制限時間をオーバーしての完走）なので
年間3〜5本走れば、5〜7年ほどで到達できそう。
フルでのサブ３とか100kmでのサブ10とか、タイムを狙うのは
もう厳しくなってきたので完走回数で勝負みたいな感じになってます(笑)
フル100回の次をどうするかは、もう少し考えてみます。
昨日、21日が誕生日でした、もう51歳。
少し前まではまだまだ若い気持ちでいましたが、最近は体力が
落ちてきたこともあり、余計に年齢を感じるようになりました。
気持ちだけでも、なんとか若さを保っていかないと。