昨日のうちに下関に戻ってきています。
７月末に下関〜徳島〜佐賀〜下関のロングドライブして
からの腰痛がなかなか治らないままです。
数日、コルセットして痛みがマシになるのですが、
そこで走って、腰痛再発という感じです。
今日は、痛みはあるものの我慢できそうと思い
菊川コースを走ってみました。
5km)49分15秒、10km)1時間38分03秒(48分48秒)
15km)2時間33分12秒(55分09秒)
20km)3時間21分39秒(48分27秒)
23.36km)3時間50分40秒(29分01秒)
腰痛が出たため、10〜15kmは歩きが入ってしまいペース
ダウンです。
豊関トンネル手前にて。
高速道路とか広域農道とか、切通しになったところに
この時期、百合の花が咲いていますね、
なかなか、腰痛がひきません、今月末からのレースは大丈夫かと
不安になってしまいます。