今日も振替休日。
昨日は菊川コース走って、通院も２つ済ませたので
今日は朝からロング走。
計画では小月〜菊川〜西市〜豊田湖〜長門湯本〜長門市。
余裕があれば、折返して国道316号を南下、美祢まで。
暑さのことを考えると、朝４時くらいにスタートしたかった
のですが、なんだかんだで5時15分くらいにスタート。
曇っていたものの蒸し暑くてペースが上がらない。
結構、頻繁に給水、あとペットボトル（小）に水を
いれておいて頭からかぶる。
スタート早々、身体がだるい感じ。
豊田湖あたりでつまづいて大転倒。
幸い擦り傷だけで、大きなケガはなし。
清末〜小月〜菊川〜西市〜豊田湖〜長門湯本、ここで
長門市に向かうのはあきらめ、国道316号を南下。
距離はともかく10時間は走り続けたかったですが。
美祢までは無理としても、於福くらいまで行こうと
思ってましたが、渋木トンネルを抜けて駅が見えたところで
気が折れてしまいました。
10km）1時間38分36秒
20km）3時間27分01秒（1時間49分25秒）
30km）5時間14分44秒（1時間47分43秒）
40km）7時間02分04秒（1時間47分20秒）
48.98km）8時間37分24秒（1時間35分20秒）
14時16分の厚狭行きまで30分ほど待って、乗車。
渋木駅は無人駅、美祢線はほとんどワンマンカーなので
厚狭から小月への山陽線で精算。
16時頃、自宅に戻ってきました。
郵便局が開いていたので、吉野川ハーフマラソンの
エントリー、入金。
秋のレース、どんどんエントリーしているのですが、
まともに走れるのかちょっと不安。
さて、再び「眉山いい気のぼり共走」のお知らせです。
今年２回めのTEAM★大虎「眉山いい気のぼり共走」です。
8月6日(日) 午前6時30分 眉山頂上駐車場
先日の眉山いい気のぼりは仕事と重なり不参加となりましたが
今回はいけそうです。
TEAM★大虎以外のランナーさんも歓迎です。
昨年 8/7の眉山