この週末はクルマのトラブルもあり下関居残り。
まずは朝７時すぎから菊川RUN。
21.14km 3時間06分29秒
膝痛は気にならなかったが、胸が苦しくてペースが
上がらない、前半は給水休憩を含めてキロ10分のペース。
走り出したときは曇り空で走りやすかったのですが、
ペースは上がらず、逆に晴れてきた広域農道に入った辺りから
少しずつペースアップ。
5km)51分51秒、10km)1時間40分34秒(48分43秒)
15km)2時間24分27秒(43分53秒)、
20km)3時間00分08秒(35分41秒)、
21.14km)3時間06分29秒(6分21秒)
昼から下関シーモールへ今年４回目の献血へ。
午後は13時30分から。成分献血だったので少し時間が
かかりましたが問題なく終了。
来週の日曜日は徳島１DayRun、目標は100km踏破ですが、
どれくらい走れるか、不安。
先週の村場さんの伴走で60kmは走れたので、70〜80kmは
走りたいところです。
