まず、今日のRUN
仕事から帰ってきて乃木浜コース
6/30 乃木浜コース（公園3周) 11.88km 1時間46分37秒
昨日は雨で休足、一昨日も乃木浜コース
6/28 乃木浜コース（公園2周) 11.06km 1時間38分34秒
途中、トイレ休憩や歩きが入ったりするのでキロ9分くらいに
なってしまいますね。
６月のRun(Walk)について
30日中稼働日22日、Runが361.4km、Walkが100kmでした。
レース（イベント）は6/10〜11の中国山脈横断100kmウォーク
100kmをWalkで18時間7分29秒だったので、比較的早かったのでは？
都合が合えば、来年も参加してみたいです。
夏場はレースが減るので、あとは練習会
6/3と17に卯辰ラン、6/4に大坂峠練習会、
6/17夜 大川原高原ヒルクライム、6/18 佐那河内ラン
6/24,25の村場さんの本州縦断フットレースの伴走では
大いに刺激をもらいました。
6/24 益田市郊外にて
７月はレースはありませんが、９月のしわいウルトラに向けて
しっかり走り込んでいきたいと思います。