防府マラソン走ってきました。
やはり練習は嘘をつきません。
やはり練習が出来ていないとそれなりのタイムしか
出すことが出来ませんでした。
今朝は腰痛で４時半ごろ目が覚めてしまう。
以前、テレビで寝返りを打てていないと腰痛になると
言っていたのですが、徳島の嫁さんの実家では
緊張して寝返りを打っていないことはあったのですが(笑)
今回は防府への緊張があったのか？
朝７時に小月を出発。
少しでも良くなるようにと腰痛バンドをしての移動。
途中、美祢IC付近では雪景色。
会場には8時頃到着しましたが、防府も寒かったです。
ウォーミングアップしようにも腰が痛くて、なかなか
走り出せませんでしたが、ウォーキングで身体を暖めると
腰痛も少し楽になったので、そこからジョグ。
右膝の痛みも相変わらずだったので、アップで走る前に
テーピングで固める。念のため膝には鎮痛・抗炎症剤入りの
湿布も貼ってます。
あまりの状態の悪さにD.N.S.も考えましたが、せっかく
防府にきたのでスタートだけはしようと。
そして12時02分スタート
何の大会のタイムで申請したのかわすれましたが、ナンバー
カード1177だとスタートして暫くはドンドン抜かれる。
まわりが1500番台くらいになったところで一旦落ち着く。
先週の萩ハーフを90分で走っているので、今回は前半を
95〜100分、後半は100〜110分の3時間15〜30分が目標です。
前半ハーフは想定通りでしたが、ここで一杯一杯。
後半、大きくペースダウン。
23km付近で歩いてしまいペースダウン、ここはエネルギー
ジェルで回復したものの、次は31〜33kmでダラダラと
歩いてしまい、ここでは途中棄権も考えましたが
いけるところまでは行こうと粘りました。
ホントにヘバリました。
ゴール後、うどん券でのうどんで身体が温まりました。
先週の萩ハーフでも一緒でした佐藤くん、北九州ランステの
みのるんるんさん、徳島の智穂さんと会うことができて
リラックスできました。
23日の加古川マラソン、エントリーしてますが走るかどうか
考え中です。
練習不足で走っても仕方ないという考えと練習の一環、
ロング走として走るという考えの間で迷ってます。
23〜25日で徳島に帰る予定なので、23日はとりあえず
加古川に向かうと思います。