10 月最終日は夕方から雨のため休足でした。
10月も四万十川ウルトラを走った割には距離が伸びません。
31日中、稼働日は20日で369kmでした。
大会（記録会を含む）は
10/8 つのしま夕焼けマラソン(10km) 43分31秒
10/9 徳島県中長距離記録会(3000m) 11分22秒71
10/16 四万十川ウルトラマラソン(100km) 11時間23分11秒
10/30 阿波吉野川マラソン(ハーフ) 1時間32分56秒
右膝を含めて体調が上がってこないこともありますが
昨年に比べ記録は低調です。
11〜12月とレースが続くので頑張りたいところですが、
頑張るところと力を抜くところを切り分けた方がよさそうです。
というわけで、今週末の下関海響はボチボチいきます。
タイムを狙うのも厳しいコース、ということもありますし(笑)
11月のレースは6日の海響と20日の神山(10km)の２本。
秋穂ロードレース(20km)はD.N.S.です。
あとは美郷の試走を1〜2回しておこうと考えてます。
13日、27日はレースは無く、20日は神山の後が候補日。
26、27日は美郷梅酒祭りもあるので良いかも？