今日は朝７時15分すぎにスタートして
菊川コースを走りました。
今日は菊川〜豊田21ｋ練習会が開催されていて
8時ごろは道の駅あたりが混雑すると思い、
時差スタート、道の駅を通過したのは８時半だったので
スタッフのかたは見かけましたが、参加者は既に
通過した後ですんなり走れました。
今日は菊川コース 21.48km 3時間03分48秒でした。
あいかわらず、膝痛があったので昼から晋作の湯へ。
帰りはドラッグストアに寄って、湿布を購入。
レースまでは１周間ですが、痛みが引くのなら
毎日でも貼ろうかなと思います。
明日は天気が崩れるとの予報なのでしっかり休足します。