昨日の大雨も朝には止んで、空気が入れ替わったみたいに涼しい朝。
午前中、時間があったので用事を片付けました。
郵便局や銀行に行ったり、月１の菊川への通院。
病院では前回の血液検査のうち検査機関で計測した数値について
血清鉄 83μｇ/dL（基準値：57〜191）
フェリチン：CL1A 76.4μｇ/ml（14.5〜332.0）
いずれも正常値で問題はないとのことです。
今回も聴診、血圧、血中酸素濃度、脈拍数の測定、いずれも
異常は無し、脈拍も50拍/分と徐脈からは正常な値に
（これは練習不足による影響？）
そして、以前にも言われていたのですが、「マラソンは、
もうやめませんか」ということ。
やはり、３〜４時間も負荷をかけ続けることは心臓に
良くないそうです。
距離の短いレースだけにしませんか、とのことでしたが
これまで10kmやハーフマラソンについては、フルマラソンを
走るための練習の一環という形でしたので、そちらをメインに、
と言われても考えてしまいます。
心臓疾患でレースや練習中に...というのは絶対に避けたいですが、
もう少しウルトラマラソンやフルマラソンを走っておきたいという気持ちも。
フルマラソンの大会100回完走（できれば平均タイムでサブ3.5）という
目標達成までは頑張りたいのですが。
夕方走りました、涼しかったので夕方５時半にスタート。
乃木浜公園コースで公園内の周回を７周。
14.57kmで1時間40分16秒でした。
涼しくなった分、ペースアップできました。
毎年、レースの数は減らそうと思うのですが、馴染みの大会だと
ついついエントリーしてしまいます。
2017年は大会出場を減らそうと思います。