ロング走撃沈

今日は、午後３時すぎにクルマを取りに行けば良いだけなので
午前中、ちょっと走ろうと７時過ぎにスタート。

とりあえず、菊川コースを走りましたが相変わらず身体が
重く感じてペースが上がらない。
なんとか道の駅きくがわに到着して、いつものコースで
20km走にしようかとも思ったが、頑張って西の市に向かう。

しかし、暑さでバテバテで歩いているようなスピードでしか
進めない、とにかく、立ち止まらないように前に進む。

道の駅西の市に到着してトイレ休憩、隣のスーパーで休憩。



ここから華山の方に走っていく元気も無く、一旦戻って
石山で木屋川左岸に渡り、のんびりと走る。

道の駅きくがわまで戻ってきたところで、たまらず
ビール補給、休憩。
残りはいつもの菊川コースで帰ってきました。



距離は42.3kmでしたが、道の駅での大休憩や走りのペースが
歩くようなペースだったことから７時間以上かかった。
戻ってくると、もうヘトヘトでした。

予想以上に時間がかかったので、戻ってきてシャワーを
浴びて、すぐにクルマの引取へ。
CVTオイル、スパークプラグ等の交換で６万円ほど。
夏季休暇前にちょっと痛いです。