体重増

日曜日に赤穂で走ってからは、休足が続いていました。
今朝、体重計に乗ったところ67kgと見たことのない値が...
体脂肪率もここのところ23～25%と高い値で安定。
これはマズイと、仕事帰りに木屋川コースを走りました。

走りだして、すぐに右膝に痛みが...
ペースを落として、1往復で終了。

明日は菊川への通院のため休足です。
膝の状態にもよりますが、RUNがきつい場合、土曜日は
自転車で長い距離を走ってみようかなと思います。