レース明け(2016/4/4)

今日は土曜日の出勤の代休。

平日の休みで、午前中に海技免許更新に
必要な手続きでバタバタ。
引っ越しをしているので住民票を取りに
行ったり、証明写真の撮影など。

ずっと先延ばしになっていた鉢植えの手入れ。
根が一杯になって生育が悪くなっているので
鉢のサイズを大きい物に入れ替え。

夕方に少し時間があったので、乃木浜公園まで
ゆっくりジョグと思ったのですが、走りだした
途端、右膝に強い痛み。
ちょっと走るのは厳しいので自宅周辺を
ウォーキング。１時間で5kmほど。



もう桜も満開、散り始めでした。


今日、とくしまマラソンのナンバーカードが届きました。




その前に、宿毛マラソンがあります。
膝の状態を考えて、今回は目標タイムを落とします。



あと２週間、しっかり身体を治して目標タイムの
底上げが出来るよう頑張ってみようと思います。