卯辰ラン(2016/2/13)

今日は卯辰ランに行ってきました。
朝５時半に藍住役場をスタート。
笑軍さん、パン美さん、Takaちゃん、私の４人でスタート。
笑軍さんは仕事があるので第九の里で先に折返し。
第九の里からはすーさんが合流して新たに４人で再スタート。
しかし、11日の卯辰ランの疲れもあり、ほぼウォーキングで
第九の里～自販機を往復。
私も右膝の痛みが出ていたので、ウォーキングで助かりました。
復路の第九の里から藍住役場までは、身体が温まっていたことも
あって、なんとかペースを上げて走ることが出来た。



往復で約20km、３時間ほどかかりました。

明日は雨でなければ佐那河内練習会に行きたかったですが
この膝の状態では無理をしないほうが良さそうです。