休むと落ちる

昨日、一昨日と夜９時までの残業で走れず。
いや、昨日は少しでも走ろうと思っていたのですが
空腹に負けました。

今日は定時退社できたので、木屋川RUN。
２日空けて走ると、息が上がってしまいます。

千羽以降、全然走れていないですが、
先週末の２日連続の菊川RUN明けの月曜日は
調子が良かったので、７日のレースに向けては
4、5、6日と少しずつでも走っておこうと思います。

今日の木屋川RUNは１往復目を大野神社まで、
２往復目は吉田郵便局までの、計20.76km。



10.00km）1時間21分21秒
20.76km) 2時間36分41秒(1時間15分20秒)

ペースが全く上がらなかったですが、右膝の痛みが再発。
痛みついでで、今日は朝から背中の右下、右脇腹の
背中側に痛み。昨日は残業で特に身体を動かすことも
無かったのですが、何が原因なんでしょうか？

明日は残業が入りそうです、それでも10km弱でも
走ることができれば良いのですが。