今日のRUN(2015/9/4)

扇風機かけっぱなしで寝ていたら、朝起きた時に足が攣った。
タイマーをセットしていたはずだけど、タイマー切れたあと
寝ぼけてスイッチをONにしていたんでしょうね。

朝、起きた時に風邪をひいたような感じで頭が重かったですが
出勤時には症状は回復していたので、ホッとしました。

今日は金曜日ですが、夜の移動はありませんので、仕事帰りに
木屋川コース２往復しました。

木屋川コース２往復、16.10km：1時間20分33秒

１往復目往路：22分30秒、復路：19分58秒
２往復目往路：19分33秒、復路：18分32秒

１往復目の往路をいい感じで走ることができたので、そのあと
徐々にペースを上げていきました。
まだまだ、調子の良い日が続くことがないのですが、
今月20日までには調子を上げていきたいです。